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DESAYUNOENUNVASO
1 taza leche
½ taza yogur simple
1 banano, cortado en pedazos
½ taza mantequilla cremosa de cacahuate
¼ taza germen de trigo
¼ taza cacahuates
1 cda miel
2 tazas hielo en cubitos
Combine todos los ingredientes dentro de la jarra en el orden listados. Coloque la
tapa en la jarra. Presione el botón de pulsación (PULSE) repetidas veces durante
alrededor de 5 segundos cada vez para mezclar los ingredientes y empezar a
triturar el hielo. Seleccione la velocidad 18 y bata bien hasta que esté suave y
bien mezclada (cerca de 30 segundos).
Rinde alrededor de 4 tazas.
ADEREZO“CESAR”PARAENSALADAS
1 huevo ligeramente batido
¼ taza jugo fresco de limón
1 cdta salsa preparada Worcestershire
½ taza queso Parmesano, rallado
2 ajos medianos
½ cdta pasta de anchoas
½ cdta pimienta molida gruesa
½ taza aceite de maíz o aceite vegetal
Combine todos los ingredientes dentro de la jarra en el orden listados excepto el
aceite. Coloque la tapa en la jarra. Mezcle los ingredientes usando la velocidad
2 durante 10 segundos. Con la licuadora funcionando, abra el tapón de la tapa
y vierta el aceite lentamente dentro de la jarra. Continúe licuando hasta que la
mezcla esté suave y bien mezclada.
Vierta la mezcla dentro de un tazón de vidrio y cubra con envoltura plástica;
refrigere hasta que se vaya a usar.
Se puede guardar hasta 1 semana.
Rinde alrededor de1 taza de aderezo.
RECETAS
LICUADODECAFÉYMOCA
1 taza leche de soya con sabor a mocha
½ taza café colado fuerte, frío
2 tazas yogur de leche de soya con sabor a vainilla, congelado
3 cdas crema de avellanas
2 tazas hielo en cubitos
Combine todos los ingredientes dentro de la jarra en el orden listados. Coloque la
tapa en la jarra. Presione el botón de pulsación (PULSE) repetidas veces durante
alrededor de 5 segundos cada vez para mezclar los ingredientes y empezar a
triturar el hielo. Seleccione la velocidad 18 y bata bien hasta que esté suave y
bien mezclada (cerca de 30 segundos).
Rinde alrededor de 4½ tazas.
LICUADOENERGÉTICO
1 taza leche descremada
2 cdas proteína de soya en polvo
1 cda café instantáneo con sabor a vainilla francesa
2 tazas hielo en cubitos
Combine todos los ingredientes dentro de la jarra en el orden listados. Coloque la
tapa en la jarra. Presione el botón de pulsación (PULSE) repetidas veces durante
alrededor de 5 segundos cada vez para mezclar los ingredientes y empezar a
triturar el hielo. Seleccione la velocidad 18 y bata bien hasta que esté suave y
bien mezclada (cerca de 30 segundos).
Rinde alrededor de 2½ tazas.