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Lait fouetté des Tropiques
1 cuillerée (cuiller à crème glacée) de crème glacée à la pêche
5 c. à table (75 ml) de lait
1 c. à thé (5 ml) de grenadine (facultatif)
1 c. à thé (5 ml) d’ananas écrasé et son jus
Mettre tous les ingrédients dans le récipient d’inox. Mélanger jusqu’à la consis-
tance désirée. Pour 1 personne.
Boisson santé
1
⁄4 tasse (60 ml) de jus d’ananas
1
⁄4 banane moyenne mûre, écrasée
1
⁄2 8 oz (115 g) de yogourt nature ou à la vanille
1
⁄4 tasse (60 ml) de fraises fraîches
1 c. à table (15 ml) de germe de blé
1
⁄2 c. à thé (2.5 ml) d’extrait de vanille
Mettre tous les ingrédients dans le récipient. Mélanger jusqu’à la consistance
désirée.
Yogourt fouetté aux fruits
1
⁄2 tasse (125 ml) de fruits frais, tranchés
1
⁄2 8 oz (115 g) de yogourt nature ou à la vanille
1
⁄2 tasse (125 ml) de lait
1 c. à thé (5 ml) de miel
1
⁄2 c. à thé (2.5 ml) d’extrait de vanille (facultatif)
Mettre tous les ingrédients dans le récipient. Mélanger jusqu’à la consistance
désirée.
Boisson protéinée
1
⁄4 tasse (60 ml) de yogourt glacé ou de crème glacée à la vanille
1 tasse (250 ml) de lait
1
⁄4 banane moyenne mûre, écrasée
2 pacanes en morceaux
1 c. à thé (5 ml) de germe de blé, nature ou rôti
1 c. à table (15 ml) de poudre protéinée
Mettre tous les ingrédients dans le récipient. Mélanger jusqu’à la consistance
désirée.
Yogourts fouettés/
Boissons aux fruits
Verser d’abord les ingrédients liquides dans le récipient, puis le reste des ingrédients.
Battre d’abord à vitesse minimale (1) puis augmenter à vitesse maximale (2).
Actionner de 1 à 2 minutes, jusqu’à la consistance désirée.
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