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750 mL (3 tasses) de jus d’orange
1 boîte de 300 g (10 oz) de
framboises congelées dans un
sirop léger, légèrement
dégelées et défaites en
morceaux
3 grosses bananes ou 4
moyennes, coupées en quatre
MÉLANGEUR DE CHEF
Placez les ingrédients dans le récipient du mélangeur. Couvrez et mélangez à la vitesse
élevée pendant 8 à 10 secondes, ou jusqu’à l’obtention d’une consistance lisse.
MÉLANGEUR DE BAR
Suivez les directives du mélangeur de chef. Le mélangeur de bar fonctionne à la vitesse
élevée lorsqu’il est réglé sur la position « On ».
Donne : 6 portions de 250 mL (1 tasse).
Par portion : Environ 170 calories, 2 g de protéines, 42 g de glucides, 0 g de matières
grasses totales, 0 g de graisses saturées, 0 mg de cholestérol, 0 mg de sodium.
BOISSON MATINALE RAFRAÎCHISSANTE
AUX FRAMBOISES