Filter
Top Products
Потім додайте шар крему і ще один шар печива і так далі. Вкінці викладіть шар крему.
Покладіть пиріг у холодильник на три години, потім вийміть його з форми.
Приготуйте карамель, заваривши цукор із водою. Прикрасіть пиріг шматками ананаса,
вишнею в лікері та нитками карамелі. Використання форми допоможе досягти
найкращих результатів.
200 г моркви
200 г ананаса
200 г яблук
1 склянка кокоса (тертого)
3 склянки муки
1 столова ложка порошку для тіста
1 столова ложка кориці
1 склянка цукру
1 склянка меду
4 яйця
1 склянка олії
1 пакетик ванільного цукру
1 склянка порізаних горіхів
Вичавіть сік із моркви, шматків ананаса та яблук. Використайте м’якоть, яка зібралася в
збирачі м’якоті.
Змішайте м’якоть із моркви, ананаса та яблук. Додайте мед, цукор, олію та ванільний
цукор і добре перемішайте. Посипте утворену суміш сухими інгредієнтами і добре
розмішайте
Додайте кокос та горіхи. Вилийте все у змащену маслом форму для випікання.
Випікайте за температури 160 cC приблизно протягом 45-55 хвилин.
За цим рецептом можна також спекти смачні кекси. Наповніть тістом 3/4 форми для
кексів і випікайте протягом 40 хвилин.
Фрукти/овочі Вітаміни/мінерали Кількість кДж/кал. Швидкість
роботи
Яблука Вітамін C 200 г=150 кДж (72 кал) висока
Абрикоси Високий вміст харчових
волокон, містять калій
30 г=85 кДж (20 кал)
низька
Буряк Добре джерело солі фолієвої
кислоти, харчових волокон,
вітаміну C і калію
160 г=190 кДж (45 кал)
висока
Лохина Вітамін C 125 г=295 кДж (70 кал) низька
Брюссельська
капуста
Вітаміни C, B, B6, E, солі
фолієвої кислоти та харчові
волокна
100 г=110 кДж (26 кал)
низька
Капуста Вітамін C, солі фолієвої
кислоти, калій, B6 та харчові
волокна
100 г=110 кДж (26 кал)
висока
Морква Вітаміни A, C, B6 та харчові
волокна
120 г=125 кДж (30 кал)
висока
,
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
,
,
,
,
119