Filter
Top Products
1 csésze méz
4 tojás
1 csésze olaj
1 csomag vaníliáscukor
1 csésze felszeletelt dió
Centrifugálja ki a felszeletelt sárgarépát, ananászt és almát. A gyümölcshúsgyűjtőben
összegyűlt gyümölcshúst használja majd a továbbiakban.
Keverje össze a sárgarépából, az ananászból és az almából készült pépet. Adjon hozzá mézet,
cukrot, olajat, vaníliáscukrot, majd keverje jól össze. Tegye bele a száraz alapanyagokat, és
nagyjából keverje össze az egészet.
Adja hozzá a kókuszreszeléket és a diót. Tegye az egészet kivajazott sütőformába. Süsse 160
cC-on kb. 45–55 percig.
Ebből a keverékből kiváló mufnt is készíthet. Töltse meg a mufnformákat 3/4-ig, és süsse 40
percig.
Gyümölcs/
zöldség
Vitaminok/ásványi anyagok Kilojoule/kalóriatartalom Centrifugálási
sebesség
Alma C-vitamin 200 g = 150 kJ (72 kalória) gyors
Sárgabarack Étkezési rostokban gazdag,
káliumtartalmú
30 g = 85 kJ (20 kalória) lassú
Cékla Foliát-, étkezési rost, C-
vitamin és káliumtartalom
160 g = 190 kJ (45 kalória) gyors
Feketeribizli C-vitamin 125 g = 295 kJ (70 kalória) lassú
Kelbimbó C-, B-, B6, E-vitamin, foliát- és
étkezési rosttartalom
100 g = 110 kJ (26 kalória) lassú
Káposzta C-vitamin, foliát-, kálium-, B6
és étkezési rosttartalom
100 g = 110 kJ (26 kalória) gyors
Sárgarépa A-, C-, B6-vitamin és étkezési
rost
120 g = 125 kJ (30 kalória) gyors
Zeller C-vitamin és kálium 80 g = 55 kJ (7 kalória) gyors
Uborka C-vitamin 280 g = 120 kJ (29 kalória) lassú
Édeskömény C-vitamin és étkezési rost 300 g = 145 kJ (35 kalória) lassú
Szőlő C-, B6-vitamin és kálium 125 g = 355 kJ (85 kalória) lassú
Kivi C-vitamin és kálium 100 g = 100 kJ (40 kalória) lassú
Dinnyefélék C-vitamin, foliát, étkezési rost
és A-vitamin
200 g = 210 kJ (50 kalória) lassú
Nektarin C-, B3-vitamin, kálium és
étkezési rost
180 g = 355 kJ (85 kalória) gyors
Őszibarack C-, B3-vitamin, kálium és
étkezési rost
150 g = 205 kJ (49 kalória) gyors
Körte Étkezési rost 150 g = 250 kJ (60 kalória) gyors
Ananász C-vitamin 150 g = 245 kJ (59 kalória) gyors
-
-
-
-
-
,
,
,
,
47