Filter
Top Products
Sumaišykite morkų, ananasų ir obuolių minkštimą. Pridėkite medaus, cukraus, aliejaus, vanilinio
cukraus ir gerai suplakite. Sijodami berkite sausus produktus ir maišykite, kol susidarys
vientisa masė.
Įmaišykite kokosą ir riešutus. Supilkite į riebalais išteptą kepimo skardą. Kepkite 160 cC
temperatūroje apie 45–55 min.
Iš šio mišinio taip pat pagaminsite puikius pyragėlius. Užpildykite pyragėlių formeles iki 3/4 ir
kepkite 40 min.
Vaisius/
daržovė
Vitaminai/mineralai Kilodžauliai/kalorijos Sulčių
išspaudimo
greitis
Obuoliai Vitaminas C 200 g = 150 kJ (72 kalorijos) didelis
Abrikosai Daug ląstelienos, yra kalio 30 g = 85 kJ (20 kalorijų) mažas
Burokėlis Geras dietinės ląstelienos
vitamino C ir kalio šaltinis
160 g = 190 kJ (45 kalorijos) didelis
Mėlynės Vitaminas C 125 g = 295 kJ (70 kalorijų) mažas
Briuselio
kopūstai
Vitaminai C, B, B6, E, dietinė
ląsteliena
100 g = 110 kJ (26 kalorijos) mažas
Kopūstai Vitaminas C, kalis, B6 ir
dietinė ląsteliena
100 g = 110 kJ (26 kalorijos) didelis
Morkos Vitaminai A, C, B6 ir dietinė
ląsteliena
120 g = 125 kJ (30 kalorijų) didelis
Salierai Vitaminas C ir kalis 80 g = 55 kJ (7 kalorijos) didelis
Agurkai Vitaminas C 280 g = 120 kJ (29 kalorijos) mažas
Pankolis Vitaminas C ir dietinė
ląsteliena
300 g = 145 kJ (35 kalorijos) mažas
Vynuogės Vitaminas C, B6 ir kalis 125 g = 355 kJ (85 kalorijos) mažas
Kiviai Vitaminas C ir kalis 100 g = 100 kJ (40 kalorijų) mažas
Melionai Vitaminas C, dietinė
ląsteliena ir vitaminas A
200 = 210 kJ (50 kalorijų) mažas
Nektarinai Vitaminai C, B3 ir dietinė
ląsteliena
180 g = 355 kJ (85 kalorijos) didelis
Persikai Vitaminai C, B3 ir dietinė
ląsteliena
150 g = 205 kJ (49 kalorijos) didelis
Kriaušės Dietinė ląsteliena 150 g = 250 kJ (60 kalorijų) didelis
Ananasai Vitaminas C 150 g = 245 kJ (59 kalorijos) didelis
Avietės Vitaminas C, geležis, kalis ir
magnis
125 g = 130 kJ (31 kalorija) mažas
Pomidorai Vitaminas C, dietinė
ląsteliena, vitaminas E ir A
100 g = 90 kJ (22 kalorijos) mažas
,
,
,
62