Filter
Top Products
ананас. След това добавете слой сметана и следващ слой пандишпанено тесто и т.н.
Завършете със слой сметана. Изстудете тортата в хладилника за три часа и я извадете
от формата.
Направете карамел, като сварите захар и вода. Украсете сладкиша с шайби ананас,
вишни и струйки карамел. Използването на форма за кекс ще доведе до най-добър
резултат.
200 г моркови
200 г ананас
200 г ябълки
1 чаша настърган кокосов орех
3 чаши брашно
1 супена лъжица сода за хляб
1 супена лъжица канела
1 чаша захар
1 чаша мед
4 яйца
1 чаша олио
1 пакетче ванилия
1 чаша накълцани орехи
Изцедете парчетата моркови, ананас и ябълки. Използвайте плодовата каша, събрана в
контейнера.
Смесете плодовата каша от моркови, ананас и ябълки. Добавете мед, захар, олио и
ванилия и размесете добре. Пресейте твърдите съставки, докато се смесят добре.
Добавете с разбъркване кокосовото брашно и орехите. Изсипете в омазнена тава за
сладкиш. Изпечете при 160 cC в продължение на около 45-55 минути.
С тази смес могат да се приготвят и чудесни кифли. Напълнете формите за кифли до
3/4 от обема им и изпечете за 40 минути.
Плод/
зеленчук
Витамини/минерали Килоджаула/калории Скорост на
сокоизстисквачката
Ябълки Витамин C 200 г = 150 kJ (72 кал.) висока
Кайсии Богати на диетични влакна,
съдържат калий
30 г = 85 kJ (20 кал.) ниска
Червено
цвекло
Добър източник на фолиева
киселина, диетични влакна,
витамин C и калий
160 г = 190 kJ (45 кал.) висока
Боровинки Витамин C 125 г = 295 kJ (70 кал.) ниска
Брюкселско
зеле
Витамини C, B, B6, E,
фолиева киселина и
диетични влакна
100 г = 110 kJ (26 кал.) ниска
Зеле Витамин C, фолиева
киселина, калий, B6 и
диетични влакна
100 г = 110 kJ (26 кал.) висока
Моркови Витамини A, C, B6 и
диетични влакна
120 г = 125 kJ (30 кал.) висока
,
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
,
,
,
,
18