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ITEM PRÉPARATION
PAR LE TEMPS
REPOS
3 minutes 2 minutes
3 minutes 2 minutes
4 minutes 2 minutes
2 minutes 2 minutes
4 minutes 2 minutes
4 minutes 2 minutes
4 minutes 5 minutes
2 minutes 2 minutes
2 minutes 2 minutes
Queues de bettraves
(4 oz)
Une portion
Brocoli
(4 oz)
Une portion
Choux de Bruxelles
(4 oz)
Une portion
Chou
(4 oz)
Une portion
Chou-fleur
(4 oz)
Une portion
Petites carottes
(4 oz)
Une portion
Céleri (4 oz)
Une portion
Aubergine (4 oz)
une portion
Fêves vertes
(4 oz)
Une portion
Lavez. Disposez dans une assiette à tarte en verre.
Ajoutez deux c. table d'eau. Couvrir avec une
pellicule plastique trouée.
Lavez, coupez en morceaux égaux. Disposez de
façon égale les morceaux dans une assiette à tarte
en verre; ajoutez 1/4 tasse d'eau. Couvrir avec une
pellicule plastique trouée.
Lavez, coupez en morceaux égaux. Faites une
inscision en "X" dans l'extrémité de chacune des
tiges; ajoutez 1/4 tasse d'eau. Couvrir avec une
pellicule plastique trouée.
Lavez, coupez en quartiers. Disposez de façon
égale les morceaux dans une assiette à tarte en
verre; ajoutez 1/4 tasse d'eau. Couvrir avec une
pellicule plastique trouée.
Lavez, coupez en morceaux égaux. Disposez de
façon égale les morceaux dans une assiette à tarte
en verre; ajoutez 2 c. table d'eau. Couvrir avec une
pellicule plastique trouée.
Lavez. Disposez de façon égale les morceaux dans
une assiette à tarte en verre; ajoutez 2 c. table d'eau.
Couvrir avec une pellicule plastique trouée.
Lavez, coupez en morceaux égaux. Disposez de
façon égale les morceaux dans une assiette à tarte
en verre; ajoutez 2 c. table d'eau. Couvrir avec une
pellicule plastique trouée.
Lavez, coupez en morceaux d'un pouce. Disposez
de façon égale les morceaux dans une assiette à
tarte en verre; ajoutez 2 c. table d'eau. Couvrir avec
une pellicule plastique trouée.
Lavez. Disposez de façon égale les morceaux dans
une assiette à tarte en verre; ajoutez 2 c. table d'eau.
Couvrir avec une pellicule plastique trouée.